Kinezyterapia – ćwicz na zdrowie!

orto3

Masz już dość odczuwania bólu podczas ruchów kręgosłupa? Chcesz poprawić wydolność oraz wytrzymałość swojego organizmu? A może chcesz pozbyć się nieprawidłowych nawyków ruchowych? Jeśli na choć jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, oznacza to, że kinezyterapia jest stworzona właśnie dla Ciebie. Ten specjalny rodzaj gimnastyki zakłada leczenie za pomocą ruchu, który sprawi, że Twoje ciało na powrót będzie w dobrej formie. Ma ona również charakter profilaktyczny, który pomoże zapobiec zespołom bólowym oraz wadom postawy.

Na czym polega kinezyterapia i co to jest?

Warto najpierw zdefiniować pojęcie kinezyterapii. Najprościej rzecz ujmując, jest to gimnastyka lecznicza lub ćwiczenia usprawniające. Dzieli się ona na terapię miejscową, która dotyczy bezpośrednio obszaru zmienionego chorobowo i ogólną, składającą się z ćwiczeń części ciała nieobjętych chorobą. Kinezyterapia to jedna z podstawowych metod fizjoterapii, zajmującą się leczeniem ruchem.

W pewnym momencie ruch staje się środkiem leczniczym, który ma wpływ na wiele czynników. Poprawia się dzięki niemu siła i wytrzymałość mięśni, nieprawidłowe stereotypy ruchowe zostają poddane reedukacji, a zakres ruchów w stawach kończyn i kręgosłupa zwiększa się. Ruch zapobiega powikłaniom w układzie krążenia i oddychania, wynikającym z długotrwałego unieruchomienia, przeciwdziała wtórnym zmianom w układzie kostno- mięśniowym oraz doprowadza do zmniejszenia napięcia mięśniowego.

Rodzaje aktywności

Można wyróżnić 6 typów ćwiczeń.

  • Bierne – ruch danej części ciała pacjenta jest wykonywany przez fizjoterapeutę.
  • Czynno-bierne – ich istotą jest połączenie ruchów wykonywanych przez terapeutę wraz z czynnym rozluźnianiem mięśni przez pacjenta.
  • Czynne – polegają na samodzielnym wykonywaniu ruchów przez pacjenta.
  • Synergistyczne – zadaniem pacjenta jest wspomaganie pracy osłabionych mięśni za pomocą siły zdrowych kończyn.
  • Izomeryczne – polegające na wyłącznym napinaniu mięśni bez zmiany długości ich włókien.
  • Propriocepcji – mające poprawić koordynację, pozycję stawów oraz równowagę ciała.

Zastosowanie kinezyterapii

Za jej pomocą leczy się:

  • dyskopatię,
  • stany po zawale serca,
  • stany pourazowe np. po skręceniu stanu kolanowego lub skokowego,
  • zaniki i osłabienia siły mięśni,
  • stany po złamaniach,
  • choroby reumatoidalne,
  • stany po udarze mózgu,
  • zespoły przeciążeniowe mięśni i ścięgien,
  • stany po operacjach np. rekonstrukcji więzadła ACL lub discektomii,
  • rwę kulszową i ramienną,
  • choroby zwyrodnieniowe stawów,
  • zespoły bólowe kręgosłupa – lędźwiowego, szyjnego i piersiowego.

Przeciwwskazania

Ograniczenia dotyczące określonego rodzaju ćwiczeń są ustalane przez zespół rehabilitacyjny, który musi wziąć pod uwagę ogólną sprawność i wydolność fizyczną chorego oraz rodzaj choroby, na którą cierpi pacjent. Najczęstszymi przeciwwskazaniami do kinezyterapii są: ostry okres chorób układu krążenia i oddechowego, silny stan zapalny mięśni, kości czy stawów, stany gorączkowe, niewydolność oddechowa oraz ogólnie zły stan zdrowia.

Więcej informacji na temat kinezyterapii znajdziesz na stronie wielospecjalistycznej przychodni lekarskiej Ortodentika w Łukowie.